野菜とキノコの七面鳥のシチュー

野菜とキノコの七面鳥のシチュー

この 七面鳥の野菜シチュー 私たちが自宅で死んだ人を生き返らせる。家に帰って熱々の料理が食べたいこの時期にぴったりのシチューです。さらに、これは非常に簡単で、比較的早く行えます。 10 分もかかりませんが、30 分もかかりません。

このシチューの材料もシンプルで、簡単に置き換えることができます。実はこのシチューのアイデアは、それを利用してリリースすることです。 冷蔵庫にあるあの野菜たち。私の場合は玉ねぎ、ピーマン、ブロッコリー、ニンジンでしたが、インゲン、カリフラワー、またはインゲンを使ってもいいでしょう。 アーティチョーク 他人の名前を挙げること。

きのこも追加する機会を逃したくありませんでした。きのこを追加すると、また違った食感が生まれ、シチューがより面白くなると思うからです。記載されているすべての材料がこれを作ります とてもおいしいシチュー (健康的であることに加えて)そして他の材料も入ったそのソースはパンに浸すためのものです。勇気を出して料理してみませんか?

レシピ

野菜とキノコの七面鳥のシチュー
野菜とキノコが入ったこの七面鳥のシチューは健康的でおいしい料理で、一年で最も寒い季節に体を温めるのに最適です。
著者:
レシピタイプ: 
サービング: 2
準備時間: 
調理時間: 
合計時間: 
材料
  • 大さじ4油
  • 400g。七面鳥のタコス
  • 玉ねぎのみじん切り
  • 青ピーマン1個、みじん切り
  • ニンジン2
  • 200g。 キノコ
  • ½ブロッコリー
  • 小さじ1杯の二重濃縮トマト
  • チキンスープまたは水
  • 醤油 小さじ1
Preparación
  1. 鍋で油を熱し、 私たちは七面鳥のタコスを焼きます。完了したら、それらを削除します。
  2. 同じオイルで 今度は玉ねぎとピーマンを炒めます 8分間みじん切りにした。
  3. その間に、ニンジンの皮をむいてスライスし、キャセロールに加えます。
  4. キノコも加えてさらに4分間調理します。
  5. 次に、七面鳥をキャセロールに戻し、 濃縮トマトを加える.
  6. チキンスープを注ぎます ターキータコスをほぼ覆うくらいの水を加え、沸騰を止めずに中弱火で5分間調理します。
  7. ブロッコリーの小花を加え、10分間煮ます。 それ以上、または七面鳥が終わるまで。
  8. 終了する 醤油を加える キャセロールを火から下ろす前に、かき混ぜて混ぜ合わせます。
  9. 野菜やキノコを入れた七面鳥のシチューを温かいままお召し上がりいただけます。

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