この 七面鳥の野菜シチュー 私たちが自宅で死んだ人を生き返らせる。家に帰って熱々の料理が食べたいこの時期にぴったりのシチューです。さらに、これは非常に簡単で、比較的早く行えます。 10 分もかかりませんが、30 分もかかりません。
このシチューの材料もシンプルで、簡単に置き換えることができます。実はこのシチューのアイデアは、それを利用してリリースすることです。 冷蔵庫にあるあの野菜たち。私の場合は玉ねぎ、ピーマン、ブロッコリー、ニンジンでしたが、インゲン、カリフラワー、またはインゲンを使ってもいいでしょう。 アーティチョーク 他人の名前を挙げること。
きのこも追加する機会を逃したくありませんでした。きのこを追加すると、また違った食感が生まれ、シチューがより面白くなると思うからです。記載されているすべての材料がこれを作ります とてもおいしいシチュー (健康的であることに加えて)そして他の材料も入ったそのソースはパンに浸すためのものです。勇気を出して料理してみませんか?
レシピ
野菜とキノコの七面鳥のシチュー
野菜とキノコが入ったこの七面鳥のシチューは健康的でおいしい料理で、一年で最も寒い季節に体を温めるのに最適です。
著者: マリア
レシピタイプ: 肉
サービング: 2
準備時間:
調理時間:
合計時間:
材料
- 大さじ4油
- 400g。七面鳥のタコス
- 玉ねぎのみじん切り
- 青ピーマン1個、みじん切り
- ニンジン2
- 200g。 キノコ
- ½ブロッコリー
- 小さじ1杯の二重濃縮トマト
- チキンスープまたは水
- 醤油 小さじ1
Preparación
- 鍋で油を熱し、 私たちは七面鳥のタコスを焼きます。完了したら、それらを削除します。
- 同じオイルで 今度は玉ねぎとピーマンを炒めます 8分間みじん切りにした。
- その間に、ニンジンの皮をむいてスライスし、キャセロールに加えます。
- キノコも加えてさらに4分間調理します。
- 次に、七面鳥をキャセロールに戻し、 濃縮トマトを加える.
- チキンスープを注ぎます ターキータコスをほぼ覆うくらいの水を加え、沸騰を止めずに中弱火で5分間調理します。
- 後 ブロッコリーの小花を加え、10分間煮ます。 それ以上、または七面鳥が終わるまで。
- 終了する 醤油を加える キャセロールを火から下ろす前に、かき混ぜて混ぜ合わせます。
- 野菜やキノコを入れた七面鳥のシチューを温かいままお召し上がりいただけます。