このレシピから 焼き鶏肉と野菜 美味しいだけでなく、体に余分なカロリーを入れなくても満足です。 夏になると食欲が減る傾向にあります。 彼らは軽くて新鮮でとても軽い料理だけを望んでいます。 この料理は新鮮ではありませんが、それ以外はすべてが揃っています。
あなたが愛していれば 焼き野菜 そして、あなたは鶏肉を気に入るはずです、このレシピはあなたを魅了します。 です 簡単に、高速で、すべてが特定の時間オーブンに入るので、多くの制御は必要ありません。 私たちはあなたに材料と段階的なステップを残します。
焼き鶏肉と野菜
焼きたての鶏肉と野菜の良いプレートがいっぱいで、カロリーも低いです。 鶏肉はあなたにタンパク質と野菜繊維と多くのビタミンを提供します。 豊かで健康的。
著者: カルメンギレン
キッチン: 伝統的な
レシピタイプ: 肉
サービング: 3
準備時間:
調理時間:
合計時間:
材料
- 分厚いチキン1個
- 3見るTomate
- コショウ3個
- 2 Cebollas
- オリーブオイル
- サル
- タイム
Preparación
- 一度 鶏肉と野菜、私たちはすべてを切り刻み続けました。
- オーブンを予熱します 180度で XNUMXつのトレイを取り出します。 XNUMXつには、少量のオリーブオイルを塗り、少量の塩とタイムを添えた鶏肉を上に置きます。
- もう一方のトレイに、もう少し追加します オリーブオイルとすべての野菜を置きます.
- 野菜のトレイを焦がさないように注意しながら、両方のトレイをオーブンに入れます(約20分で準備が整います) 200度 鶏肉が黄金色になるまでそのままにしておきます。
- 簡単かつ迅速なレシピ!
一食当たりの栄養情報
カロリー: 395