あなたがサンドイッチが好きなら、あなたがそれらを愛するつもりであることを確認してください マグロとゆで卵のサンドイッチ 朝食、ランチ、ディナーに最適で、簡単で素早く準備できます。 仕事に持っていくこれらのサンドイッチも素晴らしいです。
具材を組み合わせたり、お好みで詰め物を作ったり、好きなように組み合わせたりすることができます。 サンドイッチを健康的でバランスの取れたスナックに変えることができます。
材料
- 1サンドイッチの場合：
- スライスされたパンの2つのスライス
- ゆで卵1個
- ねぎ1個
- レタス
- 1見るtomate
- 1ツナ缶
- オリーブの詰め物1瓶
- マヨネーズ1ポット
Preparación
- サンドイッチの準備を始めます。固ゆで卵をたっぷりの水で調理します。沸騰したら10分間そのままにします。その後、卵を取り出し、蛇口の下で冷やすか、そのままにします。しばらく冷蔵庫で、皮をむきます。
- スライスを皿にのせ、マヨネーズの片面にXNUMX枚のパンを広げます。
- ゆで卵をスライスし、マヨネーズをまぶしたパンの上にのせます。
- マグロの缶を開け、油をよく水気を切り、卵の上に広げます。
- オリーブの詰め物をいくつか取り、半分に切ってマグロに分配します。
- 玉ねぎは皮をむいて薄切りにし、上に乗せて味わう量にします。
- その上にマヨネーズ大さじ数杯を入れ、へらで全体に広げ、よく広げます。
- レタスの葉をよく洗い、何よりも上に乗せて、丸ごと、または細かく切ることができます。
- マグロとゆで卵のサンドイッチを他のパンのスライスで覆い、すべての材料がくっつくように少し絞ってください。
- そして、それは役立つ準備ができています!!!