今日のレシピはそれらのために特別に設計されています フィットネスとボディービルの愛好家 筋肉が成長し続けるために脂肪(タンパク質)の少ない肉を大量に食べる必要がある人...冗談はさておき、それは理想的なレシピです ほとんどの肉食動物のために。 それは レモンチキン 材料が非常に少なく、準備が非常に簡単で、オーブンに直接入れられます。
この場合、鶏は放し飼い(100%オーガニック)だったので、簡単、速く、低カロリーで非常に健康的です。 肉をもっと楽しみたい場合は、オーガニックのものを試してみてください。違いに気付くでしょう(確かに、スーパーマーケットや肉屋で見つけるよりもいくらか経済的ではありません)。
レモンチキン
この鶏肉は100%オーガニックなので、脂肪が少なく、とても健康的で自然な料理を食べていることを確認しました。

著者: カルメンギレン
キッチン: スペイン語
レシピタイプ: 肉
サービング: 5-6
準備時間:
調理時間:
合計時間:
材料
- 6 100%オーガニックチキン太もも
- 白ワイン200ml
- 2レモン
- チキンブイヨンキューブ1個
Preparación
- 私たちが最初にしなければならないことは、オーブンに適したベーキングトレイまたはガラスのボウルを取り出し、予熱して 約200℃.
- 掃除します 鶏の太もも 太ももと太ももをXNUMXつに切ります。 私たちはそれらをトレイに置き、前もって少量のオリーブオイルを広げてから、 白ワイン200ml 料理するために、 XNUMXつのレモンのジュース ミディアムそして最後にXNUMXつ チキンブイヨンキューブ 崩れた。
- 必要に応じて、これはオプションです。鶏肉が別のはるかにスパイシーな風味を獲得するように、いくつかの細かいハーブを追加することができます。
- 200℃のオーブンに入れます 約 25-30 Minutos、ダイナーの好みに応じて。
- そして準備ができました! すばやく簡単に作るチキンレシピ。
一食当たりの栄養情報
カロリー: 395
準備が簡単で、見た目も絶妙です