レタスのつぼみの詰め物

レタスが健康的な夕食に使われるのは普通なので、同時に健康的な簡単なレシピを作るのは非常に難しい場合があります。 ダイエットダイエット。 レタス自体は通常味がないので、今日私たちはあなたにその葉を詰めるための素晴らしいアイデアを与えます。

この詰め物は、あなたが最も好きな食べ物に応じて、非常に変化する可能性があります。 今回は、思いがけない友人との夕食に備えて、卵とマグロを詰めました。 軽食。 この食前酒であなたは成功するはずです。

材料

•  レタスのつぼみ。
• マグロ2缶。
• 3個の卵。
• オリーブオイル
• サル
• ハムのスライス。

のために マヨネーサ:

• 卵1個
• ひとつまみの塩
• 酢またはレモンジュースのスプラッシュ。
• オリーブオイル

Preparación

まず、 卵を調理する 小さな鍋に水を入れて約12分間。 この後、水道水の下で冷やして皮をむきます。

後で、これらの卵を切り刻んでボウルに入れます。 そのうえ、 マグロ缶を開けます、よく水気を切ることで内部の油を取り除き、ボウルにも取り入れます。

次に、 手づくりマヨネーズ。 ビーターグラスに卵と塩少々を入れ、ミキサーで叩き始め、オリーブオイルを少しずつ細かく刻み、マヨネーズの食感になるまで混ぜます。が達成された。

最後に、マヨネーズをボウルに入れてよく混ぜ、すべてが溶け込むようにします。 塗りつぶします レタスの各葉が芽を出し、巻いたセラーノハムの半分のスライスを入れて飾ります。

レシピの詳細