リコッタチーズとチーズを詰めたズッキーニ

材料:

2ズッキーニ、
スキムリコッタ100グラム
赤身または低カロリーのチーズ100グラム
1エッグ
生ハム1切れ
オートミール大さじ1
パン粉大さじ1
パプリカ大さじ1
野菜スプレー。

Preparación

ズッキーニを半分に切り、小さじXNUMX杯ですくい、果肉を刻み、スキムリコッタ、卵、さいの目に切ったチーズ、ハムと混ぜます。

味付けをし、ズッキーニを満たし、パン粉とパプリカを振りかけます。 ズッキーニが調理されるまでオーブンで加熱します。