の ライスサラダ 私はそれを愛しています！ 野菜に関しては、私のお気に入りの冷たい料理のXNUMXつです。 私は通常夜にそれらを準備します 非常に刻んだ野菜、オリーブオイル、上質な塩、アップルサイダービネガー、またはレモン半分のジュース。 あなたが軽い料理が好きなら、あなたが現在ダイエットしているなら、この料理は特に少し手の込んだ夕食のために素晴らしいでしょう。
ライスサラダ
ライスサラダは冷やしてお召し上がりいただけます。おいしい最初のコースまたはユニークなディナーになります。
著者： カルメンギレン
キッチン： スペイン語
レシピタイプ： サラダ
サービング： 1
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 米150グラム
- ½トマト
- きゅうり½
- 新鮮な玉ねぎ½
- すりおろしたニンジン
- レタス
- オリーブオイル
- 細かい塩
- レモン汁
Preparación
- 小さな鉢に入れます 白米を茹でる。 塩とオリーブオイルを加えて、べたつかず、味気ないものにします。
- 一方、 ボウルに、 私達は行く すべての野菜を細かく切って注ぐ：トマト、タマネギ、キュウリ、レタス（私が選んだ野菜ですが、一番好きなものを追加できます）。 すでにすりおろしたにんじんも少し加えます。
- ご飯が茹でて炊き上がったとき（固くて固まらないのが好きです）。 私はそれを非常に冷たい水ですすいで、それを冷やし、そしてでんぷん質の水の痕跡を取り除きます。
- 私はそれをすべての野菜と一緒にボウルに追加し、 ドレッシング。 私の場合、少し追加します オリーブオイル、上質な塩、レモン半分のジュース。 サラダを用意して、すぐに食べられます！ ヤム！
札
いくつか追加することもできます ナッツ、または甘いものと塩辛いものを混ぜたい場合は、いくつか試してみることもできます 乾燥レーズン.
一食当たりの栄養情報
カロリー： 250