のレシピ いくつかの優れた機能があります:
- Es 単純な やることの。
- 準備の RAPIDA.
- 彼らが必要 いくつかの材料 そしてそれらはすべてクールです。
- Es 低カロリー （低カロリー）そして非常に、非常に 健康な.
- Es 夏のシーズンに最適 熱が引き締まり始めるところです。
- です おいしい!
これ以上何を求めることができますか？ 私たちがこれをどのように行ったか知りたい場合 トマトとキュウリを味付けしたピーマンと混ぜたもの （複雑さはありません）残りのレシピを読んでください。 好みや好みに合わせて具材を変えることができます。
トマトとキュウリに味付けしたピーマンを混ぜたもの
このトマトとキュウリにピーマンを混ぜて味付けしたものは、通常のボウルで通常のサラダを食べるよりも楽しくて独創的な方法です。 このように、プレゼンテーションははるかにカラフルで、視覚的によく入ります。
著者： カルメンギレン
キッチン： スペイン語
レシピタイプ： サラダ
サービング： 1
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- ミディアムトマト1個
- 中きゅうり1個
- 1ピメントROJO
- 新鮮な玉ねぎ½
- オリーブオイル
- アップルサイダービネガー
- 最終的な塩
- オレガノ
Preparación
- このレシピでは、そのように調理されるのは赤唐辛子だけです。 外側が金色になり、問題なく皮を剥がせるようになるまで、オーブンまたはグリルプレートに入れます。 炒ったら、皮と種を捨て、細かく切り、玉ねぎ半分と一緒にボウルに入れ、細かく刻んで 着替えます オリーブオイル、上質な塩、アップルサイダービネガーと少量のオレガノを添えて。 これは 冷蔵庫で20〜25時間休ませます 数分
- その間、トマトとキュウリの両方を剥がしています。 両方とも半分にカットします。
- 十分な時間が経過したら、スプーンで味付けしたピーマンを加えます トマトとキュウリの半分のそれぞれ、プレゼンテーションの世話をし、そしてもちろん、ドレッシング自体の大さじ数杯を追加します。
- 楽しんでください！
札
それをより美味しくするためにあなたは遊ぶことができます さまざまなスパイス。 私たちの場合、オレガノをいくつか追加しましたが、ローズマリーやタイムを使用することもできます。
一食当たりの栄養情報
カロリー： 225