今日の提案は、さわやかな梅のスムージーを作って、いつでも楽しんだり、ランチやディナーの最後にデザートとして飲んだりできるようにすることです。
成分：
梅風味ヨーグルト1カップ
スキムミルク1カップ
新鮮なプラム1カップ、チャンクにカット
液体甘味料、味わう
バニラエッセンス小さじ1/2
角氷、味わう
準備：
ブレンダーグラスにすべての材料を入れます。 次に、クリーミーなコンシステンシーの準備ができるまでそれらをブレンドします。
スムージーの準備ができたら、背の高いグラスで非常に冷やしてお召し上がりください。必要に応じて、新鮮な季節のフルーツを添えることもできます。