ここでお見せします 革新的なデザート、準備が簡単で健康的; 非常に健康的な野菜をカモフラージュする家の末っ子に最適です。
成分：
200g。 かぼちゃ
2カップのスキムミルク
味わう砂糖または甘味料
大さじ1。 バニラ
大さじ1。 レモンの皮
大さじ1。 桃のジャム
手順：
カボチャをたっぷりの水で洗い、皮をむいて柔らかくなるまで焼く（または蒸す）。 ピューレを取り除き、作ります。 その上、卵を殴り、カボチャのピューレに加えます。 次に、ミルクを加えてよく混ぜます。 バニラ、砂糖、レモンの皮を加えます。
事前に野菜スプレーで潤滑した金型に混合物を分配します。 型をソースに入れ、中火で湯煎のオーブンで調理します。 取り外して冷めたら、型を外します。
ジャムを沸騰したお湯に溶かし、フランを飾ります。