私が今日提案するバナナ、オートミール、新鮮なフルーツが入ったこのヨーグルトのグラスは、一年で最も暑い時期の朝食として最適です。 さわやかで栄養価が高く、美味しいです！ また、さまざまな果物をトッピングして、好みやパントリーに合わせて調理することもできます。
怠惰で、朝、ミキサーを取り出してこのグラスのヨーグルトベースを準備することができないと感じた場合は、作業を進めることができます。 オートミールベースと ヨーグルトとバナナのスムージー、朝まで冷蔵庫で予約。
これらのタイプのレシピは 夏の素晴らしいリソース。 ビーチに行く前に準備しておくか、準備した山への旅行をして、昼食後にデザートとして食べることができます。 一日中いつでも上手くいき、子供から大人まで楽しめます。
レシピ
バナナ、オートミール、新鮮なフルーツのヨーグルトカップ
バナナ、オートミール、新鮮なフルーツが入ったこのヨーグルトカップは、朝食、軽食、さらにはデザートとしても最適です。 夏のための新鮮で栄養価の高い代替品。
著者： マリア
レシピタイプ： 朝食
サービング： 1
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 1ギリシャのヨーグルト
- 熟したバナナ1本
- オーツ麦フレーク大さじ3
- 1メロコットン
- ブルーベリー12個
Preparación
- ヨーグルトを泡だて器で泡立てます バナナとリザーブで。
- ガラスまたはカップの底に オーツ麦フレークを入れます。
- これらについて、 ヨーグルトにバナナを注ぎます.
- 後 桃をみじん切りにする それをヨーグルトに広げます。 私は半分全体を埋めることによってそれをしました。
- 最後に、 ブルーベリーを置きます。
- 冷蔵庫に10分入れます バナナ、オートミール、新鮮なフルーツと一緒にヨーグルトを楽しんだ。