これ トマトとエビのひよこ豆のサラダ 冷たくても温かくても楽しめるので、一年中いつでも楽しめます。持ち歩きにも最適な提案です。 働くチューパー またはビーチに行くため、私は迷わずレシピを保存します。
栄養価が高く新鮮 このサラダは単独で食べます。ひよこ豆、トマト、エビが主な食材ですが、それだけではありません。野菜ベースの幅を広げるために、サラダにソテーした玉ねぎとズッキーニを加えました。また、揚げパンと角切りチーズも加えずにはいられませんでした。いいですね。
スーパーマーケットにあるような保存状態の良い豆類を入手する 20 分もかからないはずです。 このサラダを作ります。とても簡単ですぐに準備できます！ステップごとに説明するので、準備方法に迷うことはありません。試してみてください！
レシピ
ひよこ豆とトマトとエビのサラダ
今回ご紹介するひよこ豆とトマトとエビのサラダは、冷やしても温めても食べられます。準備して容器に入れてどこにでも持ち運べます。
著者： マリア
レシピタイプ： マメ科植物
サービング： 4
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- ひよこ豆の缶詰1ポット
- 完熟トマト3個
- 白ねぎ1個
- 1ズッキーニ
- エビ 2ダース
- クルトン 2ダース
- チーズキューブ いくつか
- オリーブオイル
- サル
Preparación
- ひよこ豆を洗って水を切り、ボウルに入れます。
- その後 私たちはトマトを立方体に切ります そして私たちはそれらをそれに組み込みます。
- 玉ねぎをみじん切りにして ズッキーニを立方体に切ります 小さなもの。
- 油が滴るフライパンで ズッキーニとエビをソテーする 黄金色で柔らかくなるまで。
- 完了したら、 両方の玉ねぎを組み込みます サラダのズッキーニとエビのように。
- クルトンも加えます そしてチーズタコス。
- 最後に、 私たちは油のしぶきをかけて水をやる 塩とコショウで味を調え、すべての材料をよく混ぜます。
- トマトとエビのひよこ豆サラダを冷製または温製で楽しみました。