トマトとねり粉のチキンキューブ

鶏肉はその食品の一つです NINOS 小さな子供たちは固形物を食べ始めます。 このタイプの肉はとても 柔らかくて噛みやすい 彼らのために、今日私たちは家の中で小さな子供たちのためにおいしい夕食を準備するためにたくさんの味でそれを準備します。

このレシピはとても 簡単かつ迅速に実行 子供たちがもう食べるのを待ちたくない時のために。 しかし、それは小さな子供たちだけでなく、素晴らしいタパスやピンツォの大人にも使用されます。

材料

• 鶏の胸肉2枚。
• ケチャップ。
• オリーブ油またはひまわり油。

のために パン焼き:

• 一握りの小麦粉。
• 一握りのパンくず。
• ピーマン小さじ1。
• 化学酵母小さじ1。
• サル

Preparación

まず、準備します 鶏の胸肉。 白色脂肪部分をすべて取り除き、しっかりと洗浄し、収縮しすぎないように厚い立方体にカットします。

次に、 パン焼き。 これを行うには、大きくて広々としたボウルで、すべての材料を混ぜます。 このボウルにチキンキューブを追加し、このバッターがチキンにしっかりと付着するようにしっかりと押します。

最後に、 炒めます たっぷりの熱い油でチキンキューブ。 焦げ目がついたら取り除き、吸収紙に流します。 自家製トマトソースを添えていただきます。

レシピの詳細

準備時間 15分

調理時間 5分

合計時間 20分

一食当たりのキロカロリー 378