今日あなたと共有するようなレシピが好きです。 簡単なレシピ 少しの時間や料理への欲求があっても健康的に食べることができます。 それはあなたに頻繁に起こりますか？ 次に、このクスクスとチキンとブロッコリーに注意してください。
時間が短いとクスクスは素晴らしい味方になります。 これら 小麦セモリナ粒 彼らはXNUMX分強で調理します。これは、調理されたブロッコリー、ソテーしたチキンキューブ、ローストしたピーマンなど、それに付随するすべての材料を準備するために利用します。
さらに、この料理に他の材料を加えて完成させることもできます。 いくつかのカシューナッツは完璧にフィットします、だけでなく、いくつかの日付またはいくつかの刻んだ干しイチジク。 そして、前者の塩辛いタッチと後者の甘いタッチのどちらかを選択できない場合でも、あきらめないでください！ それは私がすることです。
レシピ
チキンとブロッコリーのクスクス
鶏肉とブロッコリーのクスクスは、料理する時間や欲求がない時代にぴったりのシンプルな一品です。 レシピに注意してください！
著者： マリア
レシピタイプ： パスタ
サービング： 2
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- クスクス1杯
- コップ1杯の水
- ガーリックパウダー
- サル
- ピミエンタ・ネグラ
- バターのピンチ
- ブロッコリー1個
- 鶏の胸肉½、さいの目に切った
- エキストラバージンオリーブオイル
- 缶詰のローストピーマンの12ストリップ
Preparación
- 鍋で水を沸騰するまで加熱します。 その後、、クスクスを追加します、 ガーリックパウダー、塩、こしょうをつまんで混ぜる。 キャセロールをかぶせ、火を止めて5分煮ます。
- 同時に、塩水をたっぷり使った別の鍋に ブロッコリーを小花で調理します 4分間。 時間の経過後、私たちは排水して予約します。
- まだXNUMX番目にやるべきことがあります。 鶏のサイコロを茶色にする フライパンで油を少し入れて味付けします。
- クスクスを5分間調理した後、カバーを外し、バターXNUMX/XNUMXナッツを加え、 フォークで穀物をほぐします。
- ブロッコリー、チキン、ピーマンのみじん切りを加えて混ぜます。
- クスクスにチキンと温かいブロッコリーを添えています。