タラは重い白で、 低脂肪含有量。 しかし、その肉は栄養素が豊富です。 生物学的価値の高いタンパク質だけでなく、多種多様なビタミンやミネラルが含まれています。 したがって、食事に含めることをお勧めする健康食品です。
タラ サラダ、炒め物、シチューの形でウィークリーメニューに含めることができます。 見過ごされない味わいで色々な調理ができる、とても用途の広い魚です。 私たちが提案するタラを使った8つのレシピのXNUMXつを準備して、自分でチェックしてください。
オレンジのタラサラダ。 今年の夏に食事を始めるための新鮮な料理をお探しですか？ オレンジのタラサラダは、この条件や他の条件を満たしています。 フレッシュで香り豊かな味わいのある一品です。 素晴らしいスターターであるだけでなく、暑さを和らげるための軽くて健康的なディナーでもあります。
タラを詰めたピキーリョ。 ピーマンの詰め物はさまざまな方法で提供できます。 ホットまたはコールド、軽いドレッシングまたはソースを添えて...この場合、タラとエビを詰めたクラシックなピキーリョとピキーリョソースを提案します。 それらを試してみませんか？
アジョアリエロタラ。 クラシックからクラシックへ。 Ajoarriero cod exは、脱塩タラに加えて、にんにく、胡椒、トマトなどの他の材料を取り入れたシンプルなレシピです。 それはその味だけでなく、それが準備されるスピードにもあなたを驚かせるでしょう。
タラとズッキーニのパイ。 野菜と焼きグラタンを添えたタラのおいしいプレート。 いいですね。 タラとズッキーニのパイは、ジューシーなインテリアとサクサクのグラタンクラスト、10の組み合わせです。
タラドゥラド。 私たちはこの料理を持ってポルトガルに移りました。ポルトガルは、魚がキッチン、特にタラで非常に重要な役割を果たしている国です。 タラを調理する別の方法を探している場合は、このレシピをレシピブックに追加してください：ドゥラドタラ。 タラ、ジャガイモ、卵が入ったスクランブルエッグ。すばやく簡単に作れます。
トマトとピーマンのタラ。 タラを使った料理と同じように、四旬節では特に伝統的に消費されている料理です。 トマトとピーマンを使ったタラのこのレシピのステップバイステップは非常にシンプルで、キッチンを始めたばかりでこの魚を調理したい人に最適です。 みんなまたはほとんどみんなのように。
じゃがいもとタラのシチュー。 今日提案するこのジャガイモとタラのシチューほど、灰色の日に直面する慰めの料理はありません。 キッチンに少し時間を割く必要がある一生に一度のシンプルでおいしい料理ですが、その結果はそれに値します。 冷蔵庫で3日間保存し、冷凍して後で楽しむこともできます。
タラのシチュー。 スプーン愛好家は、今日私たちのリストを完成させる他のどの料理よりも、このタラのシチューを楽しむでしょう。 料理の鍵は、良い原材料、いくつかの良いひよこ豆、そして良い脱塩タラを用意することです。 ウォームアップしたいなら、これがあなたの料理です。
あなたは私たちのレシピが好きでしたか？ ご覧のとおり、オレンジのタラサラダやタラの詰めピーマンなど、この時期にぴったりのレシピがあります。 彼らはなることができます 夏の間の優れたスターター。 一方、じゃがいもとタラのシチューとシチューは、気温が下がり、体が温かくて満腹の料理を求めてくる来年の冬に、あなたの最高の味方になると確信しています。
あえて試してみませんか？ どちらから始めますか？