今日の提案は魅力的ではないと私に言わないでください！ NS ズッキーニの巣と卵 彼らはテーブルに座って一日を終えるのに最適な方法です。 彼らは本当にシンプルな子供の遊びなので、あなたはそれらをするのに怠惰になることはありません！
このレシピを準備するために必要なものはごくわずかですが、 野菜スパイラルライザー。 私が持っているような基本的なものは、10ユーロに達しておらず、スペースをほとんどとらないので、私の場合は不可欠な条件です。 すでに持っていますか？ 次に、材料の短いリストを入手する必要があります。
ズッキーニ、卵、黒胡椒、塩、カイエンペッパーは、後者が最も大胆なものであり、材料のリストを構成しています。 簡単ですよね？ 卵のズッキーニの巣はそのまま、または 手で食べられるトーストに。
レシピ
ズッキーニの巣と卵
卵入りのズッキーニの結び目は、村のパンのトーストでのディナーとして素晴らしい提案です。 それらを試してみてください！
著者： マリア
レシピタイプ： 野菜
サービング： 1
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- ½ズッキーニ
- 1エッグ
- ひとつまみの塩
- 挽きたての黒コショウのピンチ
- カイエンペッパー1個
- オリーブオイル
Preparación
- ズッキーニをよく掃除し、 スパイラルを作成するスパイラルライザー 巣となるズッキーニの。
- フライパンに大さじXNUMX杯の油を熱し、 ズッキーニスパイラルをスキップしましょう 中火から強火で3〜4分唐辛子を入れます。
- 次に、唐辛子を取り除き、真ん中に穴を開けて 卵を割る。 塩こしょうを加え、白が白くなり始めるまで数分煮てから少し火を弱め、鍋に蓋をして調理を終えます。
- 私たちは明らかにします、 火を上げてXNUMX分煮ます 巣の根元がわずかに褐色になるようにもっと。 唐辛子の一部を切り刻み、その上にふりかけます。
- 終了する スロットスプーンで取り出します ズッキーニは卵と一緒に巣を作り、皿やパンのトーストに添えます。