何もする時間がない日に、しっかりと栄養を摂ることができる、簡単で簡単なレシピをお探しですか?これら エンドウ豆とイワシと茹でたジャガイモ 裏技を使えば10分程度で完成するので、とても良い提案だと思います。
おいしく食べるためには、長時間キッチンで働いたり、大変な努力をしたりする必要はありません。あなたの食べ物を価値ある以上に解決してくれるこのようなレシピがあります。ジャガイモを調理するには10分以上かかると思うかもしれません。丸ごと調理する場合は可能ですが、スライスする場合は、皿に置き、ラップで覆って取り出します 電子レンジなら5分もかかりません。
エンドウ豆を調理するのは非常に簡単ですが、缶詰のエンドウ豆もあります。イワシを缶から取り出してこの料理に加えるのに数分もかかりません。そしていつ タマネギのハム炒め、どれだけの時間を与えるかを決めるのはあなたです。確かに、タマネギを 15 分茹でるよりも 10 分茹でた方が好きかもしれませんが、これも大きな問題ではありません。このレシピを真似する勇気はありますか？
レシピ
エンドウ豆とイワシと調理したジャガイモ、手早く簡単なレシピ
イワシと調理したジャガイモを添えたこれらのエンドウ豆は、キッチンでほとんど手間をかけずに、調理に費やすのはわずか10〜15分で、よく食べることができます。
著者： マリア
レシピタイプ： マメ科植物
サービング： 2
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- じゃがいも2個
- 千切りに玉ねぎ1個
- 75g ハムタコスの
- 250g。 豆
- イワシのオリーブオイル漬け缶 1缶
- オリーブオイル
- サル
- ピミエンタ
Preparación
- 熱したフライパンに油大さじ２を入れて、 玉ねぎを炒める 塩とコショウで9〜10分間味付けします。
- 一方、 私たちはジャガイモの皮をむいて切ります 水で調理する場合は小片に、電子レンジで調理する場合はスライスしてください。この最後の方法を使用するには、厚さ約 4 センチメートルのスライスを切り、皿の上に広げ、ラップで覆い、最大出力で電子レンジで 5 ～ XNUMX 分間加熱します。
- 同時に鍋にたっぷりの塩水を入れます 私たちはエンドウ豆を調理します 8〜10分。
- ジャガイモの準備ができたら、ボウルに入れるか、2つの皿に分けて、塩とコショウで味付けします。
- 後 エンドウ豆を水切りします 彼らは準備ができているでしょう、そして私たちも同じことをします。
- その後 イワシも加えます.
- そして最後に、私はハムキューブを加えます 玉ねぎにすべてを混ぜ合わせ、ソースまたはプレートに加えます。