今日は、シンプル、健康的、栄養価が高く、おいしいレシピ XNUMX をご紹介します。 は エンドウ豆入りインゲン、にんじんとチョリソは、毎週のメニューを完成させるのに最適で、寒い雨の日にもとても快適です。 見た目が良くありませんか?
準備は簡単です。 そして、材料を調理して皿に置くだけで、あとはほとんどやることはありません。 XNUMX分もあれば料理が完成し、チョリソーがほとんどの人を納得させる味を加えた健康的な料理を楽しむことができます。
チョリソーはやりすぎないようにしましょう。XNUMX 人あたり XNUMX 切れあれば、炒め物に風味と彩りが十分に加わり、この料理はさらにレベルアップします。 さらに完成度を高めてみませんか? いつでも組み込むことができます 調理したジャガイモ少々 または割れた卵が上にあります。 考えただけでよだれが出てきます。
レシピ
インゲン豆、ニンジン、チョリソ入り
シンプルで栄養価が高く、健康的でおいしい、エンドウ豆、ニンジン、チョリソを添えたインゲンです。今日はその作り方をお教えします。
著者: マリア
レシピタイプ: 野菜
サービング: 4
準備時間:
調理時間:
合計時間:
材料
- 250g。 豆
- 400g。 緑豆の
- ニンジン3
- チョリソ6切れ
- バージンオリーブオイル
- サル
- ピミエンタ・ネグラ
Preparación
- にんじんはがします 塩水で15分間、またはある程度柔らかくなるまで調理し、水を切って厚めのスライスに切ります。
- 同時に入れます 豆を調理する 塩水に約8分つけます。 次に、水を切って保存します。
- エンドウ豆も調理する必要がありますが、この場合は3〜5分で十分です。
- 焼き上がったら、大きめのフライパンに油大さじ2を入れて、 私たちはチョリソーをソテーします 一分。
- その後 豆を加えます。 ニンジン、エンドウ豆、塩、コショウ少々を加え、2〜3分間炒めます。
- インゲン豆、ニンジン、ホットチョリソーを添えてご提供します