おいしく食べるために、少なくとも常にではなく、キッチンで多くの時間を費やす必要はありません。 は サツマイモ入りインゲン 彼らはこれを証明しています。 わずか15分で準備できますが、15分とは何ですか？ この場合のように、風味が私たちを補ってくれるなら何もありません。
このレシピを手早く準備するコツは、 電子レンジでサツマイモを調理します。 これは非常にクリーンで迅速な方法で、このレシピの残りの要素であるインゲンとタマネギを準備するストーブに注意を払うことができます。
何もする時間がないときに、インゲンをさらに迅速に利用できるリソースにしたいと思いませんか? 豆を買って、洗って、切って、 2、3分間湯通しします。 その後、流水で冷やし、よく水を切り、量に応じてフリーザーバッグに分けます。 冷凍庫に保管し、必要なときに袋から取り出し、中身を熱湯に入れてください。 一度火が通ると、とても早く調理されます。
レシピ
インゲンとサツマイモの簡単で早いレシピ
インゲンとサツマイモは、調理する時間がないときに簡単で簡単な代替品です。
著者： マリア
レシピタイプ： 野菜
サービング： 2
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- さつまいも1個
- 400g。 インゲンは皮をむいて細かく切ります
- 大きな白ねぎ1個
- サル
- ピミエンタ
- ウコン
- オリーブオイル
Preparación
- さつまいもを皮をむきます そしてそれを厚さXNUMXセンチメートル以下のスライスに切ります。 スライスを皿に広げて置き、ラップで覆い、電子レンジに入れます。
- うちは電子レンジで調理します 最大出力で約3〜4分間、またはサツマイモのスライスが柔らかくなるまで。
- 一方、 さやいんげんを炊きます 沸騰した塩水で柔らかくなるまで約10分。
- そして同時に、 切った玉ねぎを炒める オリーブオイルを入れたフライパンで千切りにし、最初のXNUMX分後に塩とコショウで味付けします。
- 10分後、豆が柔らかくなったら、 水を切ってボウルに置きます。
- その後 サツマイモを加えます と玉ねぎを加えて混ぜます。
- 油混合物で水をやります、ターメリック、塩、コショウ、サツマイモと一緒にインゲンを提供します。