あなたはまだ知りませんが、読み続けると、なぜこれが起こるのかがわかります アボカドとチェリードレッシングのサーモン、シンプルでさわやかなレシピに加えて、それは人生への賛美歌です。 今日は、15分もかからず、非常に簡単な方法で、いわゆるレシピのXNUMXつを紹介します«抗がん剤«。 サーモン、アボカド、レモン、生タマネギ、コリアンダー、チェリートマトは、癌患者の回復のための潜在的な食品であるだけでなく、予防食にも不可欠です。
数日前、私はカバーする機会がありました 私は癌患者のアンダルシア会議 本の著者であるパウラ・ヒメネス・フォンセカ博士に会った場所 「ガンを倒すために食べる」 . 本に反映されている科学的研究によると、トマト（前立腺、卵巣、胃、膵臓の腫瘍の減少に直接影響を与えるリコピンと呼ばれる物質を含む）、レモン（その皮膚にはレモンの木があります。ガンから私たちを守るフォトコンパウンド）、サーモン（オメガ3およびオメガ6オイルの含有量は、少なくとも週にXNUMX、XNUMX回含むように食事に含めることをお勧めします）およびアボカド（そのビタミンのおかげで、アボカドは癌細胞から保護するのに最適な食品）; 彼らは私たちの通常の食事に欠かせない食品です。
アボカドとチェリードレッシングのサーモン
潜在的な「抗ガン」食品を同じプレートに組み合わせる方法は？ アボカドとチェリーのドレッシングでこのサーモンのすべての成分の特性を発見してください
著者： ハンナ・ミッチェル
キッチン： モダン
レシピタイプ： 魚
サービング： 2
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- サーモンの切り身4枚
- 1 Aguacate
- ミニトマト10個
- 白ねぎ1個
- コリアンダーの小枝3本
- 1リモン
Preparación
ドレッシング
- アボカドの皮をむき、半分に切り、穴をあけて小さな立方体に切ります。 お椀で予約します。
- アボカドの上にレモン汁を絞ります。
- 玉ねぎは皮をむき、細かく刻みます。 ボウルに追加します。
- コリアンダーの小枝を切り刻み、半分に切ったチェリートマトと一緒にボウルに加えます。
- 鮭を作る間、塩を少し入れてかき混ぜ、冷蔵庫に入れておきます。
- 鮭（鮭は脂肪分が多いので油は使いません）
- 焦げ付き防止のアイロンをかけ、最初にサーモンの切り身を皮の部分に置きます（片側最大3分）。 撤退します。
- ロース肉を盛り付け、冷蔵庫からドレッシングを取り除き、スプーンを使ってドレッシングを魚の上に注ぎます。
- 美味しい
一食当たりの栄養情報
カロリー： 260