あなたの小さな子供たちがカリフラワーを食べる方法はありませんか？ これらは カリフラワー、チョリソー、トマトのマカロニ メニューに統合するのに役立つかもしれません。試してみても何も失うことはありません。 後で、より健康にするために、いつでもチョリソをあきらめるか、その量を減らすことができます.
マカロニは、家にあるものすべてを活用し、必要なものを活用するための素晴らしい味方です。 そして、これらが役に立つのは あらゆる種類の伴奏. これは何も新しいことではありません: チョリソとトマトを添えたマカロニは定番ですが、方程式に野菜を追加するとどうなるでしょうか?
この料理が用意されています 簡単で迅速な方法で 平日に最適なリソースです。 パスタとカリフラワーが調理されている間に、野菜炒めの準備を始めることができます. したがって、すぐにすべてを提供する準備が整います。
レシピ
カリフラワー、チョリソー、トマトのマカロニ
カリフラワー、チョリソ、トマトを使ったこれらのマカロニは、仕事中にカリフラワーを小さな子供たちの食事に取り入れるのに理想的です.
著者： マリア
レシピタイプ： パスタ
サービング： 3
材料
- ½カリフラワー、小花
- パスタ 6握り
- 2大さじオリーブオイル
- 玉ねぎのみじん切り1個
- スライスしたイタリアンピーマン 2個
- チョリソー 6切れ、半分
- 塩こしょう
- ウコンのピンチ
- トマトソース大さじ5または揚げトマト
Preparación
- 鍋に入れます 調理するカリフラワー 4〜5分間。
- 同時に、 マカロニを調理します、同じくたっぷりの塩水で8～10分。
- カリフラワーとマカロニを調理している間に、野菜炒めを準備します。 大きめのフライパンにオリーブオイルを熱し、 玉ねぎとピーマンを炒める 柔らかくなるまで10分。
- 時は過ぎた、 私たちはカリフラワーを取り入れます よく水気を切り、チョリソ、ウコンのピンチ、コショウのピンチを加えて、さらに数分間調理します。
- 最後に、 トマトを入れます とパスタを混ぜます。
- マカロニをカリフラワー、チョリソー、トマトのホットでお召し上がりいただけます。