昨日丸い皿を用意したなら、これが見えるまで待ってください。 彼 マスタードチキンとブロッコリーのシチュー 今日私たちが提案するものは、動物性たんぱく質だけでなく野菜も大量に含まれているため、非常に完成度が高いです。 この場合は鶏肉を使用しますが、卵だけでなく七面鳥も使用できます。
それは シンプルで比較的軽い料理 マスタードが色と風味を加えます。 ステップバイステップでわかるように、謎もないので、毎日のメニューに最適です。 タッパーウェアを仕事に取り入れるのも素敵だと思いませんか？
このシチューの鶏の胸肉とはかなりかけ離れています 柔らかくてジューシーなので、 持ち帰りには良い選択肢です。 ぜひ試してみてください。 付け合わせのトマトサラダとこんなデザート付き オレンジクリームカップ もっと特別なものをお探しの場合は、完全なメニューをご用意しています。
レシピ
マスタードチキンとブロッコリーのシチュー
たっぷりの野菜を取り入れた、シンプルで完全な鶏肉料理をお探しなら、これが見つかります。 このマスタードチキンとブロッコリーのキャセロールを試してみてください。
著者： マリア
レシピタイプ： 肉
サービング： 4
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 鶏の胸肉1個
- 2調理済み卵
- 1タマネギ
- リーキ1本
- 白ワイン1杯
- 昔ながらのマスタード大さじ1
- オリーブオイル
- サル
- ピミエンタ
- パセリのみじん切り
Preparación
- 鶏胸肉を立方体に切り、塩、コショウで味付けします。 そうして キャセロールまたはフライパンで焼き色をつけます 大さじXNUMX杯のオリーブオイルを加えて広げ、完了したら取り出して脇に置きます。
- 同じオイルで では玉ねぎを炒めます 千切り5分。
- 後に ネギを加えます スライスに切り、さらに数分間揚げます。
- それから チキンキューブを加えます 取っておいた白ワインを加えてXNUMX分間煮ます。
- その後 コップXNUMX杯半の水を注ぎます そして全体を弱火で15〜20分間調理します。
- 最後に、 私たちはマスタードを混ぜます 少量の調理液を加え、みじん切りの卵とパセリと一緒にキャセロールに加えます。
- さらにXNUMX分間調理し、鶏肉とブロッコリーのシチューをマスタードと一緒に提供します。