今日、私は別の理想的な夕食のレシピを主張します。 カボチャクリーム 他の多くの野菜を取り入れました。 シンプルなかぼちゃクリームではなく、にんじん、セロリ、ズッキーニ、じゃがいもが少量ですがコクを与えてくれます。
私のアドバイスは、このクリームを準備するときは、XNUMX 晩ではなく XNUMX 晩分の量で行うことです。 冷蔵庫に保管してください 気密容器で最大XNUMX日間。 冷凍もできます。 このため、ポテトなしで行うのが理想的です。誰もが知っているように、ポテトはあまりよく凍結せず、食感が変わるからです.
このかぼちゃクリームとたくさんの野菜をちょっと特別にプレゼントしてみませんか？ 上にホイップヨーグルトを大さじ数杯加えると、新鮮さが増します。 またはあなたができる いくつかの魚を選択してください 砕いたものを追加して、このレシピを はるかに完全. それを試してみてください！ 写真の色は正義ではありません。
レシピ
かぼちゃクリーム他野菜たっぷり
このカボチャと他の多くの野菜のクリームは、軽い夕食に最適です. 作り方はとても簡単で、冷蔵庫に入れておけばXNUMX日くらいはおいしく食べられます。
著者： マリア
レシピタイプ： 野菜
サービング： 4
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 200グラムかぼちゃ
- ニンジン2
- リーキ1本
- ミディアムポテト1個
- ½ズッキーニ
- 3セロリ支店
- オリーブオイル
- サル
- ピミエンタ・ネグラ
Preparación
- かぼちゃとにんじんの皮をむく 最初のものを立方体に、XNUMX番目のものをスライスに切ります。
- 次にネギとズッキーニをよく洗い、 スライスします。
- 最後に、セロリをきれいにします そしてそれを細かく切ります。
- 鍋に油大さじXNUMXを熱し、 私たちはすべての野菜をスキップします 数分間
- 私たちは時間をかけて ジャガイモの皮をむく 野菜がよくソテーされたら、ひびの入った鍋に加えます。
- 次へ 水で覆う、塩、こしょうで味をととのえ、20分ほど煮る。
- 少量のオイルとブレンド かぼちゃのクリームと他の多くの温野菜を楽しみました。